Consejos de belleza y salud para sobrevivir exámenes

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¿En fechas de exámenes? ¿Estresada, desvelada y ocupada para tratar de no lucir como zombi? Todo el mundo anda como loco en los periodos de exámenes, estudiantes que no han estado en la biblioteca de repente acampan en ella todo el día.

Pero no hay razón para que el trabajo y el estrés te convierta en un desastre. Después de todo, si te mantienes saludable y te sientes totalmente segura; estarás en un mejor estado para trabajar y hacerlo bien.

Así que aquí están algunos de consejos para sobrevivir los exámenes y mantener una sensación de frescura:

Índice

    Usa champú en seco

    En los momentos de estrés, sé que ni tiempo tendrás de ir a tu casa a comer y de bañarte. Este tipo de champú es el favorito de la mayoría de mujeres y es conocido en todo el mundo.

    Viene en spray y su función es cortar la grasa del cabello. Lo rocías en el cabello seco y lo peinas. Quedara limpio y olerá muy bien.

    Hidrata tus ojos

    Existen correctores que tienen manzanilla y otras vitaminas para disminuir las ojeras de aquellas noches de insomnio.

    Desaparecerán esas bolsas negras debajo de tus ojos y te sentirás y veras tan fresca que parecerá como si estuvieras despierta. Hay en varios colores para todos los tonos de piel. Nadie sabrá que has perdido sueño.

    Mantente despierta

    Para mantenerte despierta, es común que te digan que tomes café cuando tengas que estudiar por varias horas o estés haciendo un trabajo final. A ciertas personas les funciona, a otras no.

    Es bueno para la salud, pero ten cuidado si lo tomas en momentos de estrés, ya que, como es cafeína te puede alterar más.

    En vez de eso, te recomiendo tomar un té de hierbas, te mantiene despierta, sientes una sensación de frescura y además, calma los nervios y por supuesto, es bueno para la salud.

    Haz un poco de ejercicio

    Sé que es el lugar al que menos quieres ir cuando se tiene un examen, pero ¿sabías que el ejercicio te hace sentir relajada? Una hora antes de tu examen, date el tiempo de hacer ejercicio.

    Puedes caminar, hacer bicicleta o algo más relajante como yoga o pilates. Si tu cuerpo se siente en forma y saludable, seguro que tu cerebro también. Recuerda que es importante respirar, inhalar y exhalar relajadamente.

    Otra forma de evitar estrés es preguntar todas tus dudas a tus profesores. Si estas confundida con tus notas o lecturas, dirígete al experto. Funciona mucho mejor y no tendrás que preocuparte al ultimo momento.

    Si sigues estas cuatro sencillas reglas, lo mas seguro es que tendrás buenos resultados en tus exámenes y trabajos finales. Las cosas con calma y paciencia resultan mejor.

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